VITAMIN E

Vitamin yang larut dalam lemak merupakan molekul hidrofobik apolar, yang semuanya adalah derivat isoprene.Molekul-molekul ini tidak disintesis tubuh dalam jumlah yang memadai sehingga harus disuplai dari makanan. Vitamin- vitamin yang larut dalam lemak ini memerlukan absorbsi lemak yang normal agar vitamin tersebut dapat diabsorbsi secara efisien. Diabsorbsi molekul vitamin tersebut harus diangkut dalam darah yaitu oleh lipoprotein atau protein pengikat yang spesifik. Salah satu vitamin yang larut di dalam lemak adalah vitamin E.

Ada beberapa jenis tokoferol dalam bentuk alami.Semuanya merupakan                                                                                                                                                            6- hidroksikromana atau tokol yang tersubsitusi isoprenoid. Penyerapan aktif lemak meningkatkan absorbsi vitamin E. Gangguan penyerapan lemak dapat menimbulkan defisiensi vitamin E. Vitamin E di dalam darah diangkut oleh lipoprotein, pertama-tama lewat penyatuan ke dalam kilomikron yang mendistribusikan vitamin ke jaringan yang mengandung lipoprotein lipase serta ke hati dalam fragmen sisa kilomikron, dan kedua, lewat pengeluaran dari dalam hati dalam lipoprotein berdensitas sangat rendah ( VLDL ).

Vitamin E disimpan dalam jaringan adiposa Vitamin E (tokoferol) bertindak sebagai antioksidan dengan memutuskan berbagai reaksi rantai radikal bebas sebagai akibat kemampuannya untuk memindahkan hydrogen fenolat kepada radikal bebas perksil dari asam lemak tak jenuh ganda yang telah mengalami peroksidasi . Radikal bebas fenoksi yang terbentuk kemudian bereaksi dengan radikal bebas peroksil selanjutnya. Dengan demikian á – tokoferol tidak mudah terikat dalam reaksi oksidasi yang reversible, cincin kromana dan rantai samping akan teroksidasi menjadi produk non radikal bebas.

Vitamin E adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu regenerasi sel. Vitamin E juga memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membuat mendapatkan cukup penting untuk kesehatan sehari-hari.

 

Vitamin E paling dikenal karena manfaatnya untuk kesehatan dan penampilan kulit. dapat dioleskan ke wajah untuk mengurangi peradangan dan membuat kulit terlihat lebih muda / Anti-aging.Banyak orang juga merasakan efek vitamin E topikal saat dioleskan ke wajah semalaman.

Defisiensi atau kekurangan vitamin E dapat menimbulkan anemia pada bayi yang baru lahir. Kebutuhan akan vitamin E meningkat bersamaan dengan semakin besarnya masukan lemak tak- jenuh ganda. Asupan minyak mineral, keterpaparan terhadap oksigen (seperti dalam tenda oksigen ) atau berbagai penyakit yang menyebabkan tidak efisiennya penyerapan lemak akan menimbulkan defisiensi vitamin E yang menimbulkan gejala neurology.

Vitamin E dirusak oleh pemasakan dan pengolahan makanan yang bersifat komersial,termasuk pembekuan. Benih gandum, minyak biji bunga matahari serta biji softlower, dan minyak jagung serta kedelai, semuanya merupakan sumber vitamin E yang baik.

 

Bentuk – Bentuk  Sediaan Vitamin E

1)    Suplemen Oral Vitamin E

Suplemen oral vitamin E dapat mendukung kebutuhan nutrisi tubuh. Salah satu manfaat suplemen vitamin E oral adalah kulit bercahaya dan terlihat lebih muda. Vitamin E dapat ditemukan secara online dan di sebagian besar apotik. Asupan vitamin E harian untuk orang dewasa tidak boleh melebihi 15 miligram.

2)    Vitamin E Gel dan Krim

Beberapa orang menggunakan produk vitamin E topikal sebagai perawatan spot untuk jerawat.Jika ingin mencobanya, gunakan minyak vitamin E murni atau temukan produk yang mencantumkan alfa-tokoferol konsentrasi tinggi dan oleskan ke area bekas luka. Tunggu hingga produk menyerap sepenuhnya sebelum mengeringkannya. sebaiknya hindari melakukan perawatan ini dalam semalaman. Konsistensi vitamin E dapat menyumbat pori-pori, terutama di area yang rawan jerawat.

3)    Masker vitamin E

Perawatan masker kecantikan yang mengandung vitamin E mungkin memiliki manfaat pelembutan kulit dan anti-penuaan. Masker dengan vitamin E cenderung dipasangkan dengan bahan lain, seperti vitamin C.Ingatlah bahwa vitamin E larut dalam lemak, yang berarti dapat menumpuk di lapisan kulit dan juga di tubuh.Agar tidak menyumbat pori-pori Anda atau membuang keseimbangan minyak alami kulit, jangan gunakan perawatan vitamin E lebih dari sekali atau dua kali seminggu.

Keuntungan Vitamin E

Bagi tubuh :

1)     Antioksidan untuk Penangkal Radikal Bebas

Radikal bebas memang membahayakan bagi tubuh, karena dapat merusak sel tubuh sekaligus memicu berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan keluhan pada jantung.Oleh karena itu, konsumsi sayur-sayuran seperti bayam dan sawi bisa mencegah terjadinya penuaan sel, karena kedua jenis sayuran ini memiliki kandungan vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan.

2)     Menunjang Kesehatan Mata

Banyak gangguan mata yang disebabkan adanya ketidakseimbangan antara antioksidan dan radikal bebas dalam tubuh. Dengan memenuhi kebutuhan vitamin E dalam tubuh, kandungan antioksidannya mampu menjaga kesehatan sel mata lebih baik.

3)     Menjaga Keseimbangan Hormon

Manfaat vitamin E lainnya untuk keseimbangan sistem endokrin dan saraf karena mampu menyeimbangkan sistem hormon. Beberapa gejala hormon yang tidak seimbang antara lain kenaikan berat badan, sakit perut akibat menstruasi, infeksi saluran kemih, hingga alergi dan kecemasan berlebih. Konsumsi buah-buahan dan sayuran kaya vitamin E bisa mencegah munculnya keluhan-keluhan tersebut.

4)     Nutrisi Penting untuk Menunjang Kehamilan dan Perkembangan Janin

Bagi kehamilan dan perkembangan janin, vitamin E juga memiliki peranan penting karena berfungsi untuk melindungi asam lemak kritis pada janin.Selain itu, vitamin E pun memiliki dampak positif pada tahap awal perkembangan saraf dan otak. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi vitamin E alami untuk menghindari terjadinya kelainan pada janin.

5)     Membantu Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer

Selain tokoferol, vitamin E juga mengandung senyawa tokotinerol. Penelitian menunjukkan bahwa fungsi antiinflamasi pada tokotrienol berkontribusi terhadap pencegahan penyakit Alzheimer.Vitamin E berperan dalam memperlambat kehilangan memori dan penurunan fungsi otak. Konsumsi vitamin E yang dibarengi dengan vitamin C juga dapat mengurangi risiko demensia.

 

Bagi Wajah:

6)     Hiperpigmentasi

Bercak hitam pada kulit Anda dapat disebabkan oleh terlalu banyak pigmen (melanin), yang dipicu oleh hormon atau penyebab lainnya. Disebut melasma, kondisi ini diyakini dapat diobati melalui penggunaan vitamin E topikal.

Studi menunjukkan bahwa hiperpigmentasi mungkin hanya sedikit terpengaruh dengan menggunakan minyak vitamin E topikal. Cara paling efektif menggunakan vitamin E untuk mengobati hiperpigmentasi adalah dengan memasangkannya dengan vitamin C.

 

7)     Mencegah penuaan dan kerutan di wajah Anda

Vitamin E tinggi antioksidan, dan itu mempengaruhi sirkulasi darah. Mungkin itulah mengapa orang melihat perbedaan dalam kekencangan dan struktur kulit mereka setelah penggunaan minyak vitamin E secara topikal.Sebuah tinjauan literatur tahun 2013 menyatakan bahwa vitamin E dan bahan alami lainnya yang kaya antioksidan secara umum diterima sebagai pengobatan untuk menunda kerutan, juga disebut photoaging.

 

8)     Mengobati bekas jerawat

Beberapa orang bersumpah dengan vitamin E sebagai pengobatan untuk bekas jerawat.

 

9)     Untuk bibir halus dan lembut

Minyak vitamin E topikal dapat digunakan untuk meredakan bibir pecah-pecah dan kering. Karena vitamin E mendorong pergantian sel dan regenerasi.

 

Tindakan pencegahan dan keamanan vitamin E

Vitamin E bukanlah obat yang efektif untuk semua orang. Jika sering berjerawat atau memiliki pori-pori yang mudah tersumbat, mengoleskan minyak vitamin E topikal dapat memperburuk gejala.

Mengkonsumsi suplemen vitamin E oral untuk jangka waktu pendek aman bagi kebanyakan orang, tetapi mengonsumsinya selama lebih dari setahun dapat menyebabkan vitamin E menumpuk di dalam tubuh. Terlalu banyak vitamin E dalam aliran darah dapat menyebabkan penurunan jumlah trombosit dan pengenceran darah.

Jika menggunakan pengencer darah atau jika memiliki gangguan pendarahan, bicarakan dengan dokter sebelum memulai suplemen oral vitamin E.